Unsere Trainingsoptionen und Betreuung
Individuelle Begleitung von Anfang an
Individuell, innovativ und wirkungsvoll:
Unsere Trainingsoptionen bieten Ihnen maßgeschneiderte Unterstützung – auf jedem Level.
Ob beim persönlichen Einstiegsgespräch mit individueller Trainingsplanung oder beim gezielten Training ganzheitlicher Bewegungsabläufe:
Wir begleiten Sie mit modernsten Methoden und persönlicher Betreuung auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Stabilität und Leistungsfähigkeit.
Gezielt trainieren – körperlich und mental
Individuelle Trainingsbetreuung
Bei uns stehen Sie und Ihre Ziele im Mittelpunkt. Mit einem ausführlichen Erstgespräch, einer professionellen Körperanalyse und individueller Trainingsplanung legen wir die Basis für ein sicheres und wirkungsvolles Training.
Unsere qualifizierten Trainer begleiten Sie Schritt für Schritt – vom Einstieg bis zur langfristigen Zielerreichung.
EXCIO – gezieltes Beckenbodentraining mit Feedback
Der eXcio-Pelvictrainer ist das erste innovative Beckenboden-Trainingsgerät, das mit einem in die Sitzfläche integrierten Sensor ausgestattet ist. Dieser Sensor misst in Echtzeit die Aktivität Ihrer Beckenbodenmuskulatur und liefert Ihnen direktes Feedback über die korrekte Anspannung und Entspannung. So können Sie Ihre Übungen präzise kontrollieren und effektiv trainieren.
Das Gerät unterstützt Sie dabei, die oftmals schwer wahrnehmbare Beckenbodenmuskulatur gezielt zu stärken – was sich positiv auf Ihre Stabilität, Haltung und das allgemeine Wohlbefinden auswirkt
Skillcourt – wenn Körper und Kopf zusammen trainieren
Jede Bewegung beginnt im Kopf! Neben Kraft und Beweglichkeit wird hier gezielt die Leistungsfähigkeit des Gehirns verbessert. Das Training verbindet Kopf und Körper und steigert durch verschiedene Übungen Ihre Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit.
Das fördert nicht nur die Sturzprophylaxe und Demenzprävention, sondern verbessert auch die sportliche Leistungsfähigkeit.
Inbody Körperzusammensetzungsmessung
Die InBody 770 zeigt, was in Ihnen steckt!
Die umfangreiche Körperzusammensetzungsanalyse liefert Ihnen wertvolle Parameter und setzt Ihr Körpergewicht ins Verhältnis zu Muskel- und Fettmasse.
Sie erhalten einen detaillierten Überblick über Ihren prozentualen Körperfettanteil, die Verteilung Ihrer Muskelmasse sowie Ihren Wasserhaushalt. Zudem wird Ihr täglicher Grundumsatz berechnet. Weitere gesundheitsrelevante Werte wie der viszerale Fettanteil und der Phasenwinkel ermöglichen eine individuelle Beratung und eine maßgeschneiderte Trainingsplanung.
