Fitness Nieder-Olm
Vielfältiges Training für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
Starten Sie Ihr individuelles Fitnesstraining im Bewegungsforum – ganz nach Ihren Zielen und Ihrem Level. Ob an modernen Geräten, im Freihantelbereich oder mit funktionellem Training: Wir bieten Ihnen alles, was Sie für ein ganzheitliches Training benötigen. Unsere Trainer begleiten Sie kompetent – von der ersten Analyse bis zum maßgeschneiderten Trainingsplan.
Ihr Weg zu mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
Geräte- und Kreislauftraining
Trainieren sie für ihre Ziele an einer große Auswahl
an gesundheitsorientierten Kraft- und Ausdauerge-
räten. Auf Wunsch erstellt unser qualifi ziertes Trai-
nerteam nach einer umfangreichen Körperanalyse
einen speziell auf ihre Bedürfnisse abgestimmten
Trainingsplan.
Kinesis und Stabilisationstraining
Kinesis ermöglicht ihnen ein effektives Ganzkör-
pertraining zur Verbesserung der Kraft, Koordina-
tion, Beweglichkeit und Haltung. Das Training bietet
durch spezielle 360° drehbare Seilzüge eine Vielzahl
an Übungen. Einzelne Muskeln oder ganze Muskel-
gruppen werden dreidimensional aktiviert und las-
sen eine maximale Bewegungsfreiheit zu.
Freihantelbereich "Back to Basics"
Für ein leistungsorientierteres Training bietet unser
Freihantelbereich eine extreme Vielfalt an Möglich-
keiten. Ein großes Angebot an Kurzhanteln, Lang-
hanteln, Zugtürmen, Hammer Strenght Racks und
vieles mehr fi nden sie im Erdgeschoß in unserer
Athletikhalle.
Beweglichkeitstraining im Fle-xx Zirkel
Muskuläre und fasziale Verkürzungen durch Bewe-
gungsmangel und einseitige Belastung (Bsp. Sitzen)
können zu Schmerzen im Rücken und den Gelenken
führen. Die Fle-xx Geräte sind ein gerätegestütz-
tes Beweglichkeitskonzept, um ihre Muskeln in die
Länge zu ziehen und um Schmerzen entgegen zu
wirken. Alle großen Muskelgruppen werden gedehnt
und somit die erhöhte Spannung reduziert.